Kläder och cykling

Detta med hur man ska klä sig när man cyklar är inte så svårt egentligen.

Men självklart så finns det massa grenspecifika kläder och utrustning man kan köpa i butikerna som gör det lite enklare och roligare.

Vad ska man då välja?

Enligt mig är ett par sköna cykelbyxor nästan ett måste.

Det finns 2 olika varianter att välja mellan .... se bild ovan till höger.

Vanliga midjehöga eller BIB de understa som har hängslen.

Där ska man välja det som känns bäst.

Kör man mycket spinning inne så är de utan hängslen att föredra. Enklare att gå på toa t.ex. Kör man mycket ute och vill ha det där extra skyddet för ryggen så välj hängslen.

Det finns speciella cykeltröjor, vindtäta västar och jackor att köpa.

Dessa är oftast längre i ryggen och har en till tre fickor på ryggen man kan frakta med telefonen, bars och andra saker i. Tröjor och jackor är även lite längre i armarna så de inte åker upp när man sträcker fram armarna till styret.

Jag använder både cykelspecifika överdelar men kör även en hel del med mina skidöverdelar.

Fungerar lika bra.

Bilden ovan till vänster har skoöverdrag samt ben- och armvärmare.

Skoöverdragen är perfekt när det har regnat/regnar. Eller som nu när det är lerigt efter grusvägarna eller blåser väldigt mycket.

Skyddar skorna och håller fötterna torra och varma.

Ben- och armvärmarna är perfekta att dra på sig om man drar tidigt på morgonen när det är kallare.

De har en fleecad insida vilket gör att man står emot vind och kyla. Eller senvåren/tidiga hösten. Kombinera med en vindtät väst så är man perfekt klädd.

(Lätta att dra av, rulla ihop och lägga i ryggfickan om det blir varmt efter ett tag)

De dras på och läggs under kanten på ärmen på tröjan eller under kanten på cykelbyxan.

Vad ska man mer ha då?

Hjälm är ett måste och en självklarhet.

Det finns i alla prisklasser och modeller.

Testa dig fram och låt den gärna kosta lite mer.

Säkerheten först!

Handskar finns både med hela fingrar och med korta när det blir varmt ute.

Varför speciella cykelhandskar och inte vanliga fingervantar i ull.

Jo dessa handskar har små mjuka kuddar på insidan av handflatan som lastar av lite när man håller i styret länge. Samt att de är vindtäta fram och materialet på handflatan är ofta skinn som gör att man inte slinter med händerna på styret fast man blir varm om händerna.

Nu när det är kallare ute så brukar jag köra med mina skidhandskar som har samma material fast saknar kuddarna.

Cykelskor är också nästan ett måste om man vill ha ut det där extra i sin cykling.

Jag brukar säga det på mina pass på gymmet att köra man spinning regelbundet så kosta på dig ett par cykelskor. Man får ut så mycket mera av passen.

Sen håller cykelskor mycket längre än vanliga träningsskor.

Vad ska man då välja?

Ska du köra spinning inne så välj skor med SPD-clips (CLIPS = små fästen som sitter under framfoten och gör att man fastnar i pedalerna.  SPD är de högra på bilden nedan).

De passar på den standard modell av pedaler som 99% av alla gym har på sina cyklar.

Vilken modell du väljer av dessa två nedan spelar ingen roll.

Den högra är en MTB-sko. Man ser den har mönster och lätt att gå med både i terräng och asfalt. Perfekt om du ska ha till spinning eller MTB.

En modell som passar även om man har en racer.

Pssst .... nu vet jag att en del cyklister inte tycker man kan ha MTB-skor till racern pga div klädkoder.

Men gå på det som passar dina behov bäst.

Den vänstra skon är en landsvägssko som är väldigt platt under.

När man går på asfalt med den så går man på clipsen med framfoten.

Vilket inte är så bekvämt längre sträckor.

På den skon har jag SPD-SL clips vilket är en annan form av fäste till pedaler.

Det blir en lite större yta att trycka med på pedalen.

Blir du osäker fråga i butiken du handlar.

Vid cykling är det lager på lager som gäller.

Man får komma ihåg att man har ganska hög fart och det kyler ner en fortare än vid t.ex. skidåkning.

Vindtäta över delar och underställ då kommer man hålla sig varm så här års.

Komplettera med mössa/pannband under hjälmen och en buff för halsen.

Sen är solglasögon ett måste för mig oavsett väder.

När det blåser kör jag med de genomskinliga glasen för att skydda mot vinden och

de mörka glasen för dem soliga dagar.

Nu blev det ett långt inlägg om vad jag tycker man ska kosta på sig om man ska cykla en del.

Hoppas att det hjälper just dig i denna djungel med ting man kan köpa.

Återkommer i ett annat inlägg om hur man undviker skav och vad man ska packa i sin sadelväska.