Intervaller på Madshusen

Känslan när man kört intervaller på skidorna.

Jag tror bilden säger en hel del om min känsla när jag kom in ;-)

Åkte på åkern hemma igår. Slingan är perfekt att enbart staka på.

Man får en backe ner där pulsen får gå ner lite sen är det bara och köra.

Värmde upp med 1 varv

4 varv med 80-90% i puls

och 1 varv nervarvning.

Men med alla tekniktips från helgen färska i minnet så satt stakningen mycket bättre och

jag får verkligen ut kraften nu mot innan!

Sån grym känsla fast magen kommer känna av detta pass mest imorgon ;-)